Siema, bardzo bym prosił kogoś o sprawdzenie rozpiski z dieta. 1 posiłek to jest szejk wymiksowany w blenderze. Waga 69kg Wiek 19 Wzrost 174 Rozkład tygodnia 3 lub 4 x boks, 2x siłownia Cel utrzymanie wagi i jakby zeszło troszke tłuszczyku z brzucha :D Nigdy nie trzymałem diety jadłem bardzo mało. Jak bede jeść teraz dużo wiecej ale nadwyżki kcal [...]
Jest w Tarnowksich Gorach jakis klub bokserski bo cos ostatnio obilo mi sie o uszy ale nic nie umie znalezc :/
Witam! Jestem nowo zarejestrowanym uzytkownikiem, mimo iz wczesniej korzystalem z dobrodziejstw tego forum. Szukalem ale niestety niektore informacje nie sa aktualne odnosnie boksu w Warszawie. Mam 19 lat i chcialbym troche poboksowac. Dowiedzialem sie ze w niektorych klubach przyjmuja do 16 roku zycia. Szukam jakiegos dobrego klubu najlepiej [...]
Chciałbym wiedzieć gdzie jest DOBRY klub sportowy z sekcją boksu w Warszawie. Dobry to znaczy, że z boksem chciałbym wiązać przyszłość, czyli turnieje, zawody itd. Mam na myśli 'karierę'? Jakaś Warszawska sekcja boksu mi to umożliwi?
Chcialbym zaczac trenowac boks mieszkam w radomiu ale nie za bardzo orientuje sie gdzie sa treningi wiem ze taki temat byl juz na forum ale nie wiem czy dane sa aktualne z gory wielkie dzieki
Siema wszystkim. Ostatnio zacząłem zastanawiać się nad trenowaniem boksu. Od niedawna mieszkam w Zabrzu i słyszałem o klubie Zabrze Walka. Tylko jakby mi ktoś mógł powiedzieć gdzie on jest, jaka atmosfera tam panuje i ile się płaci. Mam 14 lat i nie wiem czy to za wcześnie, żeby zacząć czy może za późno. Proszę o szybką pomoc.
Na siłowni ćwiczę na siłę i masę, chciałbym jeszcze nabrać masy(z 10kg do wagi 98kg). Na siłownie chodzę 5x w tygodniu, trening trwa 1,5-2h(pon-pią) i do tego 3x w tygodniu chodzę na Boks(trening trwa 1h). Może ktoś mniej więcej policzyć moje zapotrzebowanie na białka(proste/złożone), węglowodany, tłuszcze(nasycone/nienasycone)? Ile kcal dziennie [...]
Witam wszystkich. Mam 18 lat. Trenuje boks ok.1.5 roku i chce zredukowac troche fatu. Czy taka dieta będzie dobra przy 2 treningach bokserskich, 1 siłowni i 1 crossficie w tygodniu. Dodatkowo dojdzie jakies bieganie i w tygodniu mam 10 WF. Godziny są wybierane losowo więc prosze nie mówić że za wcześnie ostatni posiłek. Do tego kurczaka z ryżem [...]
Czy ktos moglby wskazac mi "miejsce" w internecie, gdzie zamieszczone sa szczegolowe OPISY TECHNIKI WALKI W BOKSIE - ciosy, bloki, cwiczenia...... Mile widziane adresy o podobnej tresci, ale dot. innych sztuk walki. Chodzi mi glownie o to, zeby nie mlocic bezmyslnie w worek treningowy i uniknac wyrobienia zlych nawykow. Z gory dziekuje. Hizballah
Aktualnie jestem na masie, myślę, że skończę okres masowy jakoś pod koniec kwietnia, wtedy od maja chcę zacząć trenować samemu boks przez cały miesiąc napewno, treningi 3, może z czasem 5 razy w tygodniu, do tego bieganie, postaram się żeby treningi były przemyślane i bardzo angażujące. I teraz pytanie, czy boks z bieganiem będzie dobry jako [...]
witam, od prawie roku trenuje MT. Techniki nożne (kopnięcia, kolana) opanowałem dosyć dobrze i jestem z nich zadowolony ale nie radze sobie (tak jak bym chciał) z samym boksem czy jest sens dołozyć do MT treningi boksu ?? czy nie bedzie mi sie to mieszało itp. wiadomo inna garda inna praca nóg itp. \-)? moje treningi wyglądały by tak pon boks [...]
Jak się ma cukrzyce niewiecie czy można trenować boks? Zmieniony przez - SLU17 w dniu 2007-12-01 13:02:36
Witam.Chcialem sie dowiedziec jaki plan moge stosowac na silce, gdyz boks mam 2x w tyg ( pon, sr )i jak rozmiescic treningi na silowni na jakie dni.Jesli macie jakis sprawdzony plan ktory w niczym wam przy boksie nie przeszkadza to tez bym byl wdzieczny.Pozdrawiam i oczywiscie sogi beda
Witam. Boks trenuje już około 3 lat. W wakacje gdy mieliśmy przerwę w treningach ćwiczyłęm trochę więcej na siłowni.I rezultaty były oczywiście.Ale mam 1 mały problem,otóż na sparingach zauważyłem że wytrzymalość rąk,nóg dużo spadła i tu zaczyna się moje pytanie,jakim treningiem ćwiczyć by poprawić wytrzymałść nóg,rąk? Najbardziej mnie ciekawi w [...]
Witam.Jako ze jest to moj pierwszy post na tym forum mozliwe jest ze umiescilem go w zlym dziale. Waze 77 kg przy 182 cm wzrostu ...2 lata trenuje boks ale przez ostatnie pol roku zostawilem treningi i skupilem sie wylacznie na budowaniu masy poprzez treningi silowe...teraz moje pytanie jest nastepujace ...czy mozliwe jest abym trenujac 2 razy [...]
słyszałęm że istnieje boks na suchej górze jak ktos wie niech poda adres .......
Siemanko. Pokrótce żeby się zbytnio nie rozpisywać. Aktywny fizycznie jestem od dzieciaka, najpierw piłka nożna (około 17 lat grania) potem już tylko boks, biegi, ćwiczenia własna masa ciała (około 6-7 lat). Mam 33 lata, 178-179 cm wzrostu i 81-83 kg masy ciała. Cel treningowy. Jest ich wiele i ciagle przybywa natomiast teraz skoncentrowany [...]
Witam mam takie pytanie,dla niektórych może być ono głupie ale je zadam mam 190 cm wzrostu i 77 kg wagi. I czy zrobić tak że pójść od razu na boks z tą wagą jaką teraz mam czy pójść na siłownie i podbić wagę do 85/90 kg to miało by jakiś sens? czy praktycznie z tą wagą jaką mam dobrze bym się czuł (wiecie o co chodzi) Pozdro :)
Kick Boxing, Taekwondo, Boks oraz w środy mieszane sztuki walki K.S.W. FightClubBędzin sekcja sportów walki z treningami w Czeladzi zapraszamy /www.fightclubbedzin.pl/
WItam jak w temacie przy treningach bokserskich i czestym stosowaniu lewego prostego czyli z wykrocznej jestem praworeczny po treningu i pod koniec odczuwam bol w lokciu prawdopodobnie spowodowany przeprostem teraz moje pytanie czy dobrym pomyslem jest kupienie sciagacza na lokiec i czy mozna w tym trenowac albo walczyc na turniejach? jesli tak i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
